Råg och mättnad

Enligt vår forskning ökar råg mättnadskänslan under minst åtta timmar efter intag, jämfört med referensbröd i studien bakat på siktat vete. Råg är det nordiska sädesslag som innehåller mest kostfiber av alla. En fiberrik frukost minskar hungern och får dig att äta lagom stora portioner. Gröt är bland det mest hälsosamma att börja dagen med och allra nyttigast är gröt med rågflingor. 

Vill du veta mer om råg? Läs vårt faktablad!