Hälsobar

Hälsobar

Havregryn, fikon, plommon, tranbär och svenska kidneybönor i en underbart god kombination!


4 portioner

5 st torkade fikon
5 st torkade plommon
0,5 dl torkade tranbär eller lingon
1 dl GoGreen Svenskodlade Kidneybönor (kokta)
4 dl AXA Ekologiska Havregryn
1 apelsin, finrivet skal och saft
1-2 nypa kanel
1 dl fiberflingor
0,5 dl torkade tranbär eller lingon

1 timme 20 minuter
  1. Mixa fikon, plommon, ½ dl tranbär, bönor, havregryn, apelsinsaft och skal och kanel i en matberedare till allt gått ihop.
  2. Lägg i bunke och blanda i fibergryn och mera torkade tranbär.
  3. Platta ut till en 2 cm kaka och lägg i kylen ca 1 timme. Skär och njut!

Your rating: 0

3,1/5 baserat på 1048 röster.